いより通信/組織活性化＆人材育成のサポーター　井寄事務所

みなさん、こんにちは。
年末がそこまでやってきました。
年末調整もありますし、年賀状の準備など
考えるだけで慌ただしいです。

「がんばってやり遂げます！」と言いたいところですが
最近、「がんばる」を禁句にしてみました。
理由は、がんばらないとできないことって
自分にすごくストレスを掛け、さらにそんな姿を見ている
周りの人にもストレスを感じさせているのでは・・と考えたからです。

大変だと思うことも、やってみれば、実は小さなステップの集まりではないでしょうか。
最後まで一気に、さらに完全にやりきらないと、と考えるから
大変なことと捉え、「がんばらないと乗り切れない」と考えるのではと思うのです。

がんばらなくてもよいようにするには、まずは視点を変えてみることが大事です。
まずは「一気に最後までやりきらないといけない」という自分ルールを変えてみる。
がんばらなくてもできる小さなタスクをこなすことで、
一歩ずつゴールに近づく作戦に変更してみる。

さらに自分が考えるやり方しかダメなのか、を考えてみる。
例えばすごい石段を登らないと参拝ができない神社があったとしても
もしかしたら、車道が整備されバスで行くことができるかもしれない、と考えてみる。
石段を登らないと御利益がない、と考える自分ルールを変えてみる、などです。

楽しいことをやっているときって没頭して時間があっという間に過ぎますよね。
アイデアもどんどん出てきます。
でも「やらねばならない」ので「がんばってやっている」ときは、
単に作業としてこなしているだけになっているように感じるのです。

私も来年は50歳になります。
人生の折り返し地点を過ぎ、今後自分が現役で仕事ができる時間を考えたとき
がんばってる場合じゃない。楽しまないと！と思うようになりました。

そう考えるようになってから、あれだけ苦痛だった早朝からのお弁当つくりも
楽しくなってきました。
「作れないときは、買ってくればいいやん」と考えるようになってから
逆に加工食品を使わなくなりました。

「がんばる」＝「自分で作ったルールで自分を縛る」ように感じています。
他人に対しての「がんばれ」も「自分が考えるその人のあるべき姿に向かわせる」
ことなのかなとも考えるようになりました。
人はそれぞれ自分のの価値観を持って行動しています。
他人に対して自分ができることは「見守ること」なのかなーと。

ホントは「気づかせること」といきたいところですが、
自分はそこまでの人間ではないので
他人の考えや思考を変えようなんて大それたことは考えずに、
その人と対応する自分がまずはきちんとすること。

それで気づく人は気づくでしょうし、気づかない人は、
「気づかない人」としてありのままで受け入れるか
つきあいを止めるかいずれかなのかなぁと思います。

ストレスからは幸せは生まれてきません。
ドキドキワクワクして過ごすことができる環境を
自分でつくっていきたいですね。